Tonicité Elasticité Détente (T.E.D.)

En danse, on utilise le terme de « barre » pour désigner une série d’exercices effectués sur place, par opposition aux exercices effectués en déplacement. En « barre au sol », ou « barre à terre », ces exercices s’effectuent au sol (assis, couché…) ce qui permet d’alléger les contraintes liées à la pesanteur.

Les exercices qu’Alexandra Vicherd vous propose combinent des mouvements dansés et des étirement myo-fasciaux coordonnant résistance, relâchement et tonus dans le respect des aptitudes de chacun.

Ces exercices vous permettront de

  • renforcer votre musculature pour une meilleure posture,
  • vous assouplir,
  • vous détendre,
  • développer ses sensations kinesthésiques (affiner sa conscience de ses sensations corporelles dans une harmonie mécanique des différentes parties de son corps).